李子的功效與作用有哪些

　　李子是薔薇科李屬植物，它的果實(shí)在7~8月間成熟，飽滿圓潤，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。那么，李子有哪些功效與作用呢?

　　首先，食用李子有助于人體消化。因?yàn)槔钭邮菍儆诒容^酸的食物，在食用李子時(shí)，人體胃部中的消化酶分泌會(huì)更多一些。其次，多吃李子還利于肝臟健康。從營養(yǎng)成分分析，李子中含有多種氨基酸，這些氨基酸元素對(duì)于緩解肝硬化問題很有幫助的。最后，李子中還含有苦杏仁苷和脂肪油。適量食用李子，能夠起到利水的效果，也有降壓作用。

　　雖然李子好吃，但李子不宜吃太多。食用過多的李子，很容易傷害到脾胃。